1. Xuất Tinh Sớm Là Gì? 

Xuất tinh sớm là một trong những rối loạn tình dục nam giới phổ biến nhất. Năm 2008, Hiệp hội Y học Giới tính Thế giới (ISSM) đã đưa ra định nghĩa về xuất tinh sớm như sau:

“Xuất tinh sớm là một rối loạn tình dục nam đặc trưng bởi xuất tinh xảy ra luôn luôn hay hầu như luôn luôn trước hay trong vòng một phút sau khi đưa dương vật vào âm đạo, không thể kiềm chế sự xuất tinh mỗi khi hay gần như mỗi khi đưa dương vật vào âm đạo và tình trạng này gây ra các hậu quả tiêu cực cho bản thân như chán nản, bực bội, tránh quan hệ tình dục.”

Yếu tố quan trọng nhất trong định nghĩa này là Thời gian chờ xuất tinh trong âm đạo (IELT: Intravaginal Ejaculator Latency Time). Theo đó, thời gian 1 phút là ngưỡng quan trọng để chẩn đoán xem một người có bị xuất tinh sớm nguyên phát hay không.

Phân Loại Xuất Tinh Sớm

Xuất tinh sớm được phân loại thành hai nhóm chính:

• Nguyên phát (Life-long PE): Xảy ra với mọi hay hầu như mọi bạn tình, kéo dài kể từ những lần giao hợp đầu tiên.
• Thứ phát (Acquired PE): Xảy ra vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời, mà trước đó bệnh nhân có thời gian xuất tinh bình thường.

Ngoài ra, còn có các dạng khác như Xuất tinh sớm theo hoàn cảnh (xảy ra tùy tình huống, ngẫu nhiên) và Xuất tinh giả sớm (IELT từ 3-6 phút, nhưng đi kèm giảm khả năng kiềm chế xuất tinh).

2. Nguyên Nhân Nào Gây Ra Xuất Tinh Sớm?

Mặc dù có nhiều giả thuyết, nhưng các chuyên gia Nam khoa đã xác định được một số nguyên nhân sinh học và tâm lý có cơ sở chứng cứ rõ ràng:

Lưu ý: Xuất tinh sớm không phải là hậu quả của việc lâu ngày không giao hợp hay giao hợp trong hoàn cảnh hưng phấn quá cao (do tình huống hay bạn tình).

3. Các Phương Pháp Điều Trị và Kiểm Soát Hiệu Quả

Việc điều trị xuất tinh sớm cần được cá nhân hóa và thường kết hợp giữa các biện pháp không dùng thuốc (hành vi liệu pháp) và dùng thuốc.

3.1. Các Biện Pháp Không Dùng Thuốc (Hành Vi Liệu Pháp)

• Tập trung vào cảm giác của bộ phận sinh dục: Phương pháp này sử dụng thủ dâm để giúp nam giới làm quen và điều khiển cảm giác hưng phấn. Hãy thực hiện kích thích dương vật từ từ, tập trung vào khoái cảm và cảm nhận độ cực khoái ngay trước thời điểm xuất tinh, sau đó thả lỏng. Mục tiêu là làm chủ được cảm giác cực khoái, nhưng lưu ý không nên lạm dụng.
• Kỹ thuật "Ngưng – Khởi Động" (Stop – Start Technique): Đây là một phương pháp cốt lõi, có thể tự luyện tập một mình hoặc áp dụng khi quan hệ tình dục. Khi đạt hưng phấn gần ngưỡng xuất tinh, bạn hãy ngưng kích thích hoàn toàn trong vài giây để giảm cảm giác, sau đó tiếp tục trở lại. Lặp lại quá trình này vài lần trong một lần "lâm trận" để tăng thời gian giao hợp.
• Kích thích dương vật trong tình trạng "ướt": Để tăng hiệu quả, bạn có thể thực hiện tự kích thích dưới vòi tắm hoa sen với nước ấm và xà phòng (tạo cảm giác như chất nhờn). Bài tập này giúp bạn quen dần với cảm giác kích thích trong môi trường ẩm ướt, mô phỏng cảm giác đang quan hệ tình dục, từ đó nâng cao khả năng kiểm soát.
• Kích thích dương vật theo phương pháp "Chậm – Nhanh": Tương tự như kỹ thuật "Ngưng – Khởi Động", nhưng thay vì ngưng hoàn toàn, bạn sẽ giảm tốc độ kích thích xuống mức thấp nhất khi cảm thấy sắp xuất tinh. Việc làm quen với việc điều chỉnh tốc độ sẽ giúp bạn kiểm soát được sự hưng phấn một cách chủ động hơn.
• Kiểm soát hưng phấn (Phân mức độ): Đây là bài tập nâng cao nhận thức, chia mức độ hưng phấn thành 10 mức (từ 0 – không kích thích, đến 10 – cực khoái/xuất tinh). Mục tiêu là luyện tập để giữ khoái cảm ở mức độ cao (khoảng 8.5) mà không để hưng phấn vượt ngưỡng và khó kiểm soát. Quý ông nên thực hành cho đến khi có thể giữ khoái cảm ở mức cao này trong khoảng 5 phút.

3.2. Điều Trị Bằng Thuốc

Việc điều trị xuất tinh sớm bằng thuốc bắt buộc phải có sự thăm khám và chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa Nam học để đảm bảo an toàn và hiệu quả. 

Các phương pháp dùng thuốc hiện nay bao gồm: 

• Nhóm Thuốc ức chế tái hấp thu chọn lọc Serotonin (SSRI) như Dapoxetine (uống theo nhu cầu) và các loại khác (Paroxetine, Sertraline, Fluoxetine) giúp trì hoãn xuất tinh; 
• Thuốc tê thoa ngoài (như Kem/Xịt Lidocaine/Prilocaine) làm giảm độ nhạy cảm của quy đầu để kiểm soát tốt hơn;
• Thuốc ức chế men PDE-5 (Sildenafil, Vardenafil) được dùng chủ yếu cho những trường hợp vừa bị rối loạn cương dương vừa bị xuất tinh sớm, nhưng ít hiệu quả nếu chỉ bị xuất tinh sớm đơn thuần.

4. Trung tâm Sức khoẻ Nam Giới Men's Health: Lựa Chọn Uy Tín Điều Trị Xuất Tinh Sớm

Xuất tinh sớm là bệnh lý có thể kiểm soát và cải thiện được. Quan trọng là bạn cần được chẩn đoán chính xác loại xuất tinh sớm và các nguyên nhân đi kèm để có phác đồ điều trị cá nhân hóa.

Tại Trung tâm Sức khoẻ Nam Giới Men's Health, chúng tôi cung cấp các dịch vụ thăm khám và điều trị chuyên sâu:

• Tư vấn toàn diện và đánh giá chính xác IELT.
• Điều trị bằng thuốc theo phác đồ hiện đại, an toàn (bao gồm cả Dapoxetine và các thuốc SSRI khác nếu phù hợp).
• Hướng dẫn các bài tập hành vi liệu pháp chi tiết, chuyên nghiệp để đạt hiệu quả cao nhất.
• Điều trị đồng thời các bệnh lý đi kèm (rối loạn cương, viêm nhiễm).

Đừng ngại ngần tìm đến chuyên gia. Việc chủ động tìm hiểu và điều trị không chỉ cải thiện chất lượng tình dục mà còn giúp bạn lấy lại sự tự tin và hạnh phúc.

𝐇𝐄̣̂ 𝐓𝐇𝐎̂́𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐔𝐍𝐆 𝐓𝐀̂𝐌 𝐒𝐔̛́𝐂 𝐊𝐇𝐎̉𝐄 𝐍𝐀𝐌 𝐆𝐈𝐎̛́𝐈 𝐌𝐄𝐍’𝐒 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇®️

1. Men’s Health Quận 10

7B/31 Thành Thái, Phường Diên Hồng, TP. HCM (Địa chỉ cũ: 7B/31 Thành Thái, P. 14, Q. 10, TP. HCM).

2. Men’s Health Bảo Lộc - PKĐK Sài Gòn - Bảo Lộc

30A Trần Quốc Toản, Phường B’Lao, Tỉnh Lâm Đồng (Địa chỉ cũ: 30A Trần Quốc Toản, B'Lao, TP. Bảo Lộc, Lâm Đồng).

3. Men’s Health Quận 7 - BV Phương Nam (Lầu 7)

2 Nguyễn Lương Bằng, Phường Tân Mỹ, TP. HCM (Địa chỉ cũ: 2 Nguyễn Lương Bằng, P. Tân Phú, Quận 7, TP. HCM).

4. Men's Health Kon Tum - BVĐK Vạn Gia An

407 Bà Triệu, Phường Kon Tum, Tỉnh Quảng Ngãi (Địa chỉ cũ: 407 Bà Triệu, Quyết Thắng, TP. Kon Tum, Kon Tum).

5. Men’s Health La Gi – PKĐK Hoà Hảo Y Sài Gòn

89 Nguyễn Trường Tộ, Phường La Gi, Tỉnh Lâm Đồng (Địa chỉ cũ: 89 Nguyễn Trường Tộ, P. Tân Thiện, TX. La Gi, Bình Thuận).